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Il segreto del relax? Aprire un libro, bastano solo sei minuti di lettura per ridurre livelli di stress
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Test scientifici hanno dimostrato che la lettura è il metodo migliore per rilassarsi |
Funziona meglio e più rapidamente rispetto ad altri metodi come ascoltare musica, andare a fare una passeggiata o bere una tazza di tè. I ricercatori hanno testato che bastano appena sei minuti di lettura per ridurre i livelli di stress di due terzi.
La ricerca è stata effettuata dal Mindlab International dell'Università di Sussex.
I volontari prima del test sui vari metodi di rilassamento, sono stati portati a livelli di stress e aumento della frequenza cardiaca con prove ed esercizi.
Il dottor David Lewis, neuropsicologo, ha detto:
"In base ai test effettuati, il miglior metodo per rilassarsi è risultato essere quello della lettura, riduce i livelli di stress del 68%.
Ascoltare la musica riduce i livelli del 61%; una tazza di tè o di caffè del 54%; fare una passeggiata del 42%.
Le frasi sulle pagine di un libro stimolano la creatività, inducono ad entrare in quello che è essenzialmente definito uno stato alterato della coscienza".
Lo studio è stato commissionato dalla Galaxy Chocolate, regalerà un libro in occasione della sua campagna pubblicitaria.
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Berlusconi: L'Italia siamo noi
| L'abbuffata ad invito, per il nuovo partito, si è aperta con l'inno dei cuochi, poi quello dei camerieri |
La scenografia è perfettamente intonata a questo mood. L'unica concessione alla spettacolarità è il megaschermo che fa rimbalzare le immagini di un'Italia con le sue bellezze naturalistiche e artistiche ma anche di un Paese che è fedele alle proprie tradizioni: quella sfilata di pasta, dolci regionali e grappa diventano parte del programma del nuovo partito come orgoglio dell'italianità.
Un menù curato nei minimi dettagli da Berlusconi. Dai cambi delle luci in sala, ai posti a tavola assegnati da giorni ai magnaccioni, al solito imbarazzante aperitivo: Il Popolo delle libertà arriverà al 51%.
Inserito in: politica, satira, photoshop, berlusconi, salute alimentazione
Hai mai visto le corde vocali in azione? Guarda il video
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Visione non indicata a persone facilmente impressionabili su aspetti che riguardano l'anatomia umana |
Esame delle corde vocali con una stroboscopia trans nasale a fibra ottica eseguita dal Dr. Christopher Chang.
La stroboscopia - come riportato in questo sito -, consente la visione rallentata dei movimenti rapidi vibratori delle corde vocali, mediante la loro illuminazione intermittente.
L'esame stroboscopio permette di evidenziare il movimento vibratorio ondulatorio che avviene in modo da diagnosticare con maggior precisione i disturbi della voce cantata, evidenziando su quali note le vibrazioni risultino deficitarie.
In questo caso per effettuare la stroboscopia, la frequenza della nota emessa dal soggetto deve essere uguale alla frequenza dell'intermittenza luminosa dello strumento.
Inserito in: news, curiosità , youtube, invenzioni e scoperte, salute alimentazione
Trucco per navigare sul web quando l'amministratore di rete blocca l'accesso ad internet
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Vi siete mai trovati seduti davanti ad un computer bloccato dall'amministratore di Rete per impedire l'installazione di software o addirittura aprire Internet Explorer o Firefox? |
Se il PC è configurato con Windows XP, hai buone possibilità di superare il blocco e visitare le tue pagine web preferite.
Tutto quello che devi fare è lanciare un’applicazione di Windows, la calcolatrice (Start - Tutti i programmi - Accessori - Calcolatrice), quindi fare clic sul simbolo "?"
poi sulla voce "Guida in linea".
Lancet, rivista medica,accusa il Papa di aver distorto prove scientifiche sui preservativi per promuovere la dottrina cattolica
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Il giornale con sede a Londra, in un editoriale sul recente viaggio in Africa, ha scritto che il Papa, Benedetto XVI, nell'affermare che i preservativi aggravano il problema dell'AIDS, ha pubblicamente distorto le prove scientifiche per promuovere la dottrina cattolica su questo tema |
Per la rivista, non è chiaro se l'errore del Papa è stato causato da ignoranza o da un deliberato tentativo di manipolare la scienza per sostenere l'ideologia cattolica. The Lancent, ha aggiunto:
"Quando qualunque persona influente, sia esso religioso o politico, fa una falsa dichiarazione scientifica che potrebbe devastare la salute di milioni di persone, deve pubblicamente ritirare o correggere quanto affermato, per non compromettere il delicato impegno di chi si prodiga per la difesa della salute dell'uomo tra cui molte migliaia di cattolici, che lavorano instancabilmente per cercare di prevenire la diffusione dell'HIV / AIDS in tutto il mondo".
Inserito in: politica, news, esteri, politica estera, medicina salute
Non ditelo a Brunetta, per risparmiare, uffici statali rumeni bloccano gli ascensori
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Due palazzi governativi in Romania, per far fronte alla grave crisi economica, hanno studiato un colpo basso alla "Brunetta": disattivare gli ascensori per gran parte della giornata |
Cristian Romano, rappresentante del governo nella provincia settentrionale di Botosani, ha decretato che gli ascensori degli uffici del prefetto e quelli comunali, ubicati su cinque piani di due edifici governativi, funzioneranno nella fascia oraria 07.00-09.00 e 15.00-17.00. Cristian Romano, ha detto che il limitato servizio degli ascensori, utilizzati da 200 dipendenti, permetterà un notevole risparmio sulla bolletta elettrica.
La Romania duramente colpita dalla crisi finanziaria mondiale, riceverà un prestito di 20 miliardi d’euro dal Fondo monetario internazionale, dall'Unione Europea e altre istituzioni finanziarie.
Fonte : Romanians halt elevators to save money in crisis
Inserito in: news, esteri, politica estera
Ecco il video che sta facendo impazzire la rete ...
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La povera Rihanna pensa che, dopo la rottura definitiva con l’aggressivo Chris Brown, quest’ultimo possa mettere online un video erotico |
Clicca il pulsante per impazzire con il video di Rihanna
Una fonte dice questo:
“Rihanna non ha problemi con la propria sessualità. Ma sarebbe mortificata se i suoi amici e la famiglia venissero a conoscenza di questo nuovo scandalo. L’intera vicenda delle percosse è stata terribilmente umiliante per lei. Rihanna è già traumatizzata e farà di tutto per cancellare l’intera storia il più velocemente possibile. L’ultima cosa che vorrebbe è trovare il suo video erotico ovunque su Internet. E’ una persona che tiene alla propria privacy.”
Visto il video? Non impazzire da solo ... fai impazzire anche i tuoi amici.
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Modellismo: ecco l'incredibile 'Miniatur Wunderland', il più grande plastico ferroviario al mondo, sarà ultimato nel 2014
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Il plastico non ancora completato è stato costruito da due fratelli tedeschi in un edificio vuoto sulle rive del fiume Elba ad Amburgo. Attualmente comprende sei regioni tra cui l'America, la Svizzera, la Scandinavia, la Germania e le Alpi austriache |
I fratelli Federico e Gerrit Braun, hanno cominciato a lavorare sul 'Miniatur Wunderland' nel 2000, prevedono di ultimarlo nel 2014 con l'aggiunta di nuovi scenari della Francia, Italia e Regno Unito.
Il 'Miniatur Wunderland', al momento è percorso da 700 trenini con più di 10.000 carrozze e carri.
Lo scenario comprende 900 segnali ferroviari, 2.800 edifici, 4.000 automobiline.
Sono stati utilizzati più di 4.000 kg d'acciaio e 700 kg d'erba artificale per costruire il paesaggio.
Un sistema automatico gestisce le luci per simulare le fasi del giorno e della notte.
Berlusconi sul treno superveloce, il tempo per raccontare una barzelletta ...
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Roma-Milano in sole 3 ore?, Oggi si può con Frecciarossa. Ore 12 partenza da Milano, ore 14 passaggio sotto il ponte ferroviario (foto), ore 15 arrivo a Roma. Tre ore di viaggio (il tempo per raccontare una barzelletta). Ospite d'eccezione del treno Frecciarossa il Primo Ministro Silvio Berlusconi, che ha viaggiato a 300 Km/h, anteprima assoluta, sulla linea ad Alta Velocità Milano - Roma |
Cogli l'attimo .... click
"In treno, si è immedesimato nella solita barzelletta, riciclata.
Due belle donne, in treno sulla tratta superveloce, non fanno altro che parlare dei loro problemi.
Dice una: "I soldi non bastano mai; non so come fare a tirare avanti".
Replica la seconda: "L'ideale sarebbe farsi un amante che ti dia 2 milioni al mese".
E la prima: "Ah, certo, a trovarlo".
La seconda: "Beh è lo stesso se invece di un amante che ti dia 2 milioni, tu avessi due amanti che ti diano 1 milione a testa".
E la prima: "Beh, a dir la verità andrebbero bene anche 4 amanti da 500 euro l'uno".
A questo punto (mentre il treno passa sotto il ponte) interviene il nostro e dice:
"Mi consentano, se vi accontentate di un soldo di cacio con una mezza social card, io sono qui...!".
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